dicas para acabar com o nervosismo antes do casamento

Dicas para acabar com o nervosismo antes do casamento 

À medida em que se aproxima o dia do casamento, é normal que a noiva se sinta nervosa e ansiosa. O "grande dia" pode ser o responsável por noites sem dormir, falta ou aumento de apetite, esquecimentos, e crises de choro ou de estresse.

As dúvidas com relação ao futuro tomam conta dos pensamentos da mulher que está prestes a se casar, afinal, o casamento é um ritual de passagem para uma nova fase da vida, recheada de responsabilidades e novidades. E, como toda mudança causa medo, para a noiva não poderia ser diferente.

O problema é que, quanto mais próximo da noiva, mais as pessoas sentirão os reflexos deste nervosismo. Geralmente, os que mais sofrem com o estresse pré-casamento são o noivo e a mãe da noiva. Enquanto tentam segurar o próprio nervosismo, as pessoas mais próximas à noiva tentam acalmá-la. Mas você, noiva, também pode fazer a sua parte para que os dias anteriores à cerimônia sejam de paz e tranqüilidade, tanto para você quanto para os que a rodeiam.

Para ajudá-la a se livrar deste estresse, aqui estão algumas dicas preciosas, que com certeza trarão resultados surpreendentes:

1. Comece a caminhar. Quanto mais energia você usar, mais você se livra do estresse.

2. Dedique alguns minutos cada dia, preferivelmente à noite, antes de ir dormir, para fazer exercícios de respiração. Respirar profundamente, de maneira rítmica e expirar vagarosamente, ajuda a reduzir o fluxo de adrenalina.

3. Beba mais água em vez de líquidos adicionados de cafeína e açúcar. Reduza o consumo de sal. Cafeína, açúcar e sal causam reações químicas ao sistema nervoso causando inquietação e nervosismo. Sal e / ou sódio, fazem o corpo reter água, causando aquela sensação de inchaço.

4. Sorrir e cantar são grandes maneiras de reduzir estresse.

5. Um outro redutor de estresse é alongar os músculos.

6. Reduza a intensidade das luzes do banheiro e tome um bom banho quente. Use velas se preferir.

7. Um copo de vinho pode ajudar a relaxar, mas não exagere.

8. Se preferir, aquele velho remédio de tomar leite quente pode ser a solução.

Chá de Panela

como organizar

Com o dia do casamento chegando, é hora de pensar no chá de cozinha para a noiva, também conhecido como chá de panela.

Seja o seu próprio casamento, de uma amiga ou de uma parente, o chá de cozinha é o evento mais divertido antes do casamento. Aqui você tem algumas dicas de como organizar um chá de cozinha inesquecível.

Verifique se o caminho está livre. Verifique com a família e amigas da noiva se alguém já planejou um chá de cozinha para ela. Já pensou dois chás com os mesmos convidados? Considere as seguintes possibilidades:

• Se você é colega de trabalho da noiva e gostaria de organizar um chá no local de trabalho, é menos provável que você interfira nos planos da família e das amigas dela.
• Se você é a mãe da noiva, sinta-se livre para planejar um chá para a sua filha; no entanto, esteja ciente de que, em algumas partes do mundo, é considerado como etiqueta geral de casamento que a mãe da noiva não planeje o chá. Apesar disso, mais e mais pessoas estão ignorando esta "regra". A escolha fica a seu critério.

Decida sobre uma data. Tradicionalmente, o chá não se realiza até um mês antes do casamento. Mas as pessoas estão cada vez menos inclinadas a seguir esta norma e escolhem uma data que atenda às suas próprias necessidades. Apenas confira antes se o casal teve a oportunidade de informar a todos sobre o casamento primeiro. Você não vai querer constranger ninguém.

Converse com a noiva. É para o caso de você não ter a intenção de pegá-la de surpresa com o chá. Com todo o rebuliço que costuma rolar com esse tipo de evento, é melhor deixar as coisas claras antes. Por exemplo, deve-se evitar convidar gente que não está na lista para a recepção. Além disso, o chá deve estar de acordo com as vontades da noiva. Será que ela quer um chá de cozinha só para mulheres ou pode ter outros casais? Que datas e horários seriam melhores para ela? Que lugar seria ideal para ela?

• Se você quer que a noiva participe dos preparativos sem se desgastar, ela pode ficar apenas com a tarefa de lhe informar a lista de convidados e a data. A escolha do tema para a festa e outros detalhes podem ficar por sua conta, das damas de honra e dos familiares dela.
• Escolha um local. Agora vem a melhor parte! Seja uma praia, um restaurante ou hotel de luxo, a localização do evento pode mudar tudo. Se você decidir seguir um tema específico, a sua localização deve refletir isso.
  • Você provavelmente não gostaria de ter as tias idosas da noiva em um bar cheio de fumaça. Às vezes, o chá é realizado na casa de um dos parentes, da madrinha de casamento ou mesmo na casa da noiva. Considere uma área de piquenique, um barco ou um churrasco no quintal. O local da festa deve combinar com a personalidade da noiva e com o seu orçamento.
  • Decida qual será a data do evento. Reza a tradição que o chá de cozinha deve ser feito um mês antes do casamento, mas hoje em dia leva-se mais em conta a conveniência e praticidade. O cuidado mais importante que você deve ter é conferir se os noivos já avisaram todo mundo sobre o casamento. Você não precisa dar nenhum fora!
    • Confira se todo mundo estará disponível na data. Depois de definir qual será o melhor dia para todos, ligue para o salão de festas ou local do evento para fazer as reservas - caso o chá não vá ser realizado na casa de alguém.
    • Faça a lista de convidados. Peça à noiva e à mãe dela que lhe passem os nomes de quem querem convidar. Se já estão planejando outro chá de cozinha, procure não convidar as mesmas pessoas. É ridículo fazer com que o mesmo convidado seja obrigado a comparecer a dois chás e a comprar dois presentes para a mesma ocasião!
      • Outro cuidado a tomar é não convidar gente que não está na lista de convidados para o casamento. Por exemplo, você não pode sair convidando a Paula dos tempos de colegial só porque achou que ela ainda tinha amizade com a noiva. É preciso bom-senso e cuidado para não sair por aí ofendendo as pessoas
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chá de enxoval

É tradição toda noiva fazer um chá de panela, comemoração que funciona como uma despedida de solteira e que marca a nova vida de casada. No entanto, algumas mulheres agora optam por fazer o chá de enxoval ou então os dois chás, assim completam não apenas a cozinha, mas também o enxoval da casa.

"Antigamente, a elaboração e confecção de um enxoval era feita durante anos. Hoje, tudo mudou. Quase sempre são as próprias noivas que escolhem e compram seu enxoval, tornando-o menor e mais prático. Exatamente por esse motivo surgem várias falhas que só são percebidas na rotina diária de uma casa. Por isso, o chá de enxoval é muito útil para a complementação das peças úteis para o bom funcionamento da casa", explica Marina Godoy, proprietária da loja Matiz Enxoval, em Araçatuba (SP).

O chá de enxoval, além de ser uma ótima forma de reunir amigas e familiares, é também uma questão de praticidade. "Quando se faz mais tarde a lista de casamento, a noiva percebe que muitos itens são repetidos do chá de panela, porque as lojas que vendem os itens deste chá e do casamento são as mesmas. Só depois o casal percebe que faltou um bom lençol, uma toalha macia e uma mesa bem posta, que faz toda a diferença no dia a dia", afirma Adelle Abdalla, diretora de marketing da loja Doural, de São Paulo (SP).

"A procura pelo chá de enxoval ainda é pequena, porque falta divulgação e ele ainda não faz parte dos eventos para preparação do casamento. Penso que ele deve ser feito quando a noiva marca o casamento e não perto dele, como o chá de panela", sugere Marina. Já Susana Fujita, proprietária da Susana Fujita Convites Especiais, afirma que a procura por convites de chá de enxoval tem aumentado. "Isso porque muitas noivas não querem ficar restritas a ganhar apenas utensílios de cozinha no chá de panela. O chá de enxoval pode englobar uma lista mais completa com itens de cama, mesa, banho além dos tradicionais itens de cozinha", comenta a empresária.

Se a noiva não abre mão do chá de panela, é possível fazer também o chá de enxoval sem deixar a tradição. "Afinal, são dois chás completamente distintos. O chá de panela é feito em função dos objetos para o funcionamento da cozinha, que também pode ser complementado com peças de enxoval para a cozinha. O chá de enxoval é mais abrangente, pede peças para qualquer parte da casa", avisa Marina Godoy.

Para que seu chá de enxoval seja um sucesso, é importante cuidar de todos os detalhes, principalmente do convite e da lista de presentes. No geral, a dinâmica é a mesma do chá de panela em relação à decoração, brincadeiras e entrega dos presentes. Mas algumas coisas são específicas do chá de enxoval.

Comece com um convite diferente e criativo, que vai chamar a atenção de suas amigas e parentes. "O convite criativo cria uma expectativa interessante entre os convidados. Dizem que a festa inicia na entrega do convite e é exatamente o que acontece. Ele tem o poder de definir o clima do evento, as roupas que os convidados irão escolher e até o presente que irão levar no dia da comemoração", esclarece a empresária Susana.

"Existem inúmeros estilos de convites para chá de enxoval. O de maior sucesso é o de estilo saquinho de chá. Além do formato inusitado, com um sachê de chá dentro de um envelope transparente, personalizamos cores e ilustrações, que tornam o convite alegre, diferente e único", comenta Susana.

Depois do convite pronto, procure uma loja especializada em enxoval para fazer sua lista de presentes. "Tudo depende do estilo do casal, e também de suas necessidades e prioridades. Normalmente, são incluídas na lista peças para lavabo, itens para mesa que incluem jogos americanos, guardanapos de boca, porta guardanapos, além de peças para a cozinha e outras partes da casa. Por isso, é importante o funcionário da loja conversar com a noiva a respeito de suas necessidades e prioridades", sugere Marina Godoy.

Alguns itens são essenciais para que seu enxoval fique completo. "Para peças de cama, coloque na lista jogos de lençóis, cobertor, manta, travesseiros, edredon, jogo de banho e roupões. Já para mesa, os itens indispensáveis são toalhas de mesa para uso diário, jogos americanos finos com guardanapos, além de panos de prato. Para banho, escolha toalhas de lavabo, jogos de banho, tapete para box e toalhas de praia e de piscina", recomenda Adelle Abdalla.

Além disso, procure uma bela lembrancinha para agradar seus convidados. Uma sugestão é o pano de pia, que presenteia suas amigas e combina com a ocasião. Algumas lojas, como a Matiz, oferecem não apenas as peças para o chá de enxoval, como também a lembrancinha e a decoração da festa. "A decoração é feita especialmente para cada noiva, mas sempre focada na reunião informal, descontraída e alegre que é o chá de enxoval. Como lembranças, sugiro algo relacionado à casa, sem grandes preocupações com o valor", indica Marina.

lista de enxoval nas lojas americanas, submarino

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10 dicas para não surtar antes do casamento

Veja 10 dicas para não surtar antes do casamento

Michelle Achkar

Em menores ou maiores graus, todas as noivas experimentam aumento nos níveis de nervosismo e estresse antes do casamento. É comum, inclusive, o apelido de "Bridezilla", uma mistura das palavras bride, noiva em inglês, e Godzilla, personagem monstro japonês criado a partir de uma explosão nuclear.

Entre os comportamentos mais comuns estão os acessos de raiva, crises de egoísmo, comportamento extremamente controlador e cheio de detalhes. Pesquisas apontam que as noivas quase nunca admitem que estão fora de controle e que as principais vítimas das mudanças de humor são o noivo e as damas de honra.

Para minimizar esse estado sensível, a autora americana Gina Romanello enumera dicas passadas por psicólogos, médicos e especialistas em planejamentos de casamentos em seu livro Chicken Soup for the Bride's Soul .

1. Manter a perspectiva
Tenha sempre em mente que o casamento dura apenas um dia em sua vida. Se durante os preparativos algo sair do controle, feche os olhos e lembre-se de que é por isso que existe planejamento: para resolver todas as questões antes do grande dia.

2. Não culpar o noivo
Em vez de começar a reclamar que sua cara metade não está a fim de ajudar em nada, combine no início do planejamento que tarefas serão feitas por quem. Se ele não ficar responsável por nada e você concordar, não vale cobrá-lo mais tarde. Também não é justo criticar as decisões tomadas pelo noivo.

3. Aprender os limites
Como em todos os casos, é impossível manter controle sobre tudo. Aceitar isso é um grande passo para manter a calma.

4. Aceitar ajuda
Delegar tarefas e funções. Isso é importante porque se você agir como se pudesse tomar conta de tudo, as outras pessoas irão deixar.

5. Abrir mão dos mínimos detalhes
Não adianta estressar com pequenas coisas como as flores de tecido presas ao convite. As pessoas nunca irão se lembrar desses detalhes.

6. Tratar bem as pessoas
Não vale a pena descontar momentos de estresse nos outros, principalmente nos que lhe são queridos. Lembre-se de que o casamento dura um dia, família e amigos duram para sempre.

7. Permissão para interferir
Avise ao noivo, familiares e damas de honra para alertá-la quando estiver perdendo o controle ou estiver exagerando.

8. Mantenha-se aberta
Mesmo em momentos tranquilos ou que esteja sob controle, mantenha em mente que é importante ouvir a opinião dos outros, principalmente dos que estão diretamente envolvidos no casamento.

9. Faça algo para si
Tenha como meta fazer algo para si diariamente, mas é importante que isso não envolva o casamento. Se usar todo o tempo livre para planejar a cerimônia e festa é provável que acabe estressada. Faça caminhadas, saia com amigas, mantenha a vida em ritmo normal, dentro do possível.

10. Imponha limites de horário
Assim como no trabalho e nas tarefas domésticas, é importante ter limites claros sobre a quantidade de tempo que será dedicada a cada tarefa. Portanto, estipule que após as 22h, por exemplo, ninguém mais fala sobre o assunto casamento.

Dedique tempo a você enquanto se prepara para casar

Foto: Getty Images

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